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Online Kurse – E-Learning

Online-Kurse haben den Vorteil, dass sie bequem zu Hause durchgeführt werden. Sie haben mehr Zeit für die Reflexion. Es fällt leichter kleine Übungseinheiten durchzuführen und schrittweise Informationen aufzunehmen, diese zu wiederholen und zu vertiefen. Die neue Alltags- Routine prägt sich mühelos ins Gedächtnis ein und führt zu langfristigem Erfolg.

Kursablauf

Jeder Online-Kurs beginnt mit einem telefonischen Beratungsgespräch. Der Preis für das Gespräch richtet sich nach dem Bedarf und dem Zeitaufwand.
Preisbeispiel: 20 Minuten 20 Euro, 30 Min. 30 Euro.
Ihr Online-Paket wird speziell für Sie zusammengestellt. Sie erhalten täglich auf Sie abgestimmte Emails mit Informationen, Tipps und Übungen. Nur 10 bis 15 Minuten täglich genügen bereits für Ihr Wohlbefinden. Während der Kurstage und bei Bedarf auch darüber hinaus, stehen wir Ihnen beratend per Telefon und Email zur Verfügung. Der Kurs endet mit einem abschließenden Telefongespräch.



Kursbeschreibungen

EM 1 - Körperliche und geistige Harmonie

Das Leben besteht aus Schwingungen, die sich immer wieder auf und ab bewegen.

Um im Gleichgewicht zu bleiben sind Übungen ein Weg um zur Ruhe zu kommen und Kraft und Energie zu schöpfen. Täglich 10 bis 15 Minuten genügen bereits um den Körper in Harmonie und den Geist zur Ruhe zu bringen. Speziell auf Sie abgestimmte Meditationen, Kochrezepte und Hinweise zur Lebensführung führen zum entspannten Alltag.

Kursinhalt
  • Achtsamkeits- und Atemübungen mit wenig Zeitaufwand
  • Meditationsübungen von ca. 10 Minuten, nach Belieben länger
  • Unterstützung bei der Organisation Ihres Alltags
  • Empfehlungen zu Ihrem Tagesablauf
  • Hinweise zu Ernährung und zur Lebensweise
  • Kochrezepte und Kochtipps
  • Motivationsbotschaften helfen bei der Umsetzung

7 Tage 35 Euro, 14 Tage 60 Euro, 21 Tage 88 Euro


EM 2 – Harmonische Ernährung und Lebensführung

Körperliches und Seelisches Wohlbefinden mit einfachen Rezepten und Achtsamkeit. Sie erhalten täglich eine E-Mail mit Meditationen, Motivationsbotschaften, Kochrezepte und Empfehlungen die speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind. Bei der Meditationsübung wird der Körper intensiver wahrgenommen und der natürliche Instinkt aktiviert. Dadurch verändert sich das Essverhalten. Auf natürliche Weise spüren wir, ob uns die Nahrung – das Getränk, was wir zu uns nehmen, auch wirklich gut tut. Gewohnheiten, die weniger gut sind und unser Wohlbefinden und die Gesundheit negativ beeinflussen, werden abgebaut.



Kursinhalt

  • Meditations-Achtsamkeitsübungen mit wenig Zeitaufwand
  • Empfehlungen zu Ihrem Tagesablauf
  • Erholsamer - gesunder Schlaf
  • Empfehlungen und organisations-Tipps für Ihren Alltag
  • Nahrungseigenschaften und ihre Wirkungen
  • Nahrungsmittel Aufnahme und optimale Verwertung
  • Gewürze und Küchenkräuter
  • Kochrezepte zur schnellen Zubereitung von leckeren Speisen
  • Motivationsbotschaften helfen bei der Umsetzung

7 Tage 35 Euro 14 Tage 60 Euro, 21 Tage 88 Euro


EM 3 – Sanftes Fasten - Kur für Zuhause

  • Entschlackungs-Entlastungstage
  • Sanftes Entgiften - Detox
  • Stoffwechsel- Kuren
  • Entsäuerungskuren

Dieser Kurs ist für jeden geeignet, der auf natürliche Weise seinen Körper unterstützen möchte um Toxine zu lösen und auszuscheiden. Die Kur wird auf Ihre aktuelle Situation, Ihre Bedürfnisse und Konstitution abgestimmt. Ergänzend erhalten Sie Meditationen zur mentalen Unterstützung. So lösen sich auch seelische Schlacken und der Körper kommt zur Ruhe.



Kursablauf

Die Kur beginnt mit einem telefonischen Beratungsgespräch. Der Preis für das Gespräch richtet sich nach dem Bedarf und Zeitaufwand. Danach wird Ihr E-Mail Kur-Paket speziell auf Ihre Bedürfnisse zusammengestellt.

Sie erhalten Ihren Kur-Plan mit Anleitungen, Kochrezepte, Achtsamkeitsübungen und Meditationen.

7 Tage 35 Euro, 14 Tage 60 Euro, 21 Tage 88 Euro

Erfahrungsbericht zum Kurverlauf

Nach einem Familienbesuch in den USA, bei dem wir viel gegessen und uns wenig bewegt haben, habe ich mich spontan zu einer ayurvedischen Frühjahrskur bei Frau Kindel angemeldet, die aus einer Kombination von telefonischer und Online-Beratung besteht. Ich habe während dieser Zeit viel gelernt, auch über mich selbst, und es hat Spaß gemacht, die verschiedenen Rezepte und Anwendungen auszuprobieren. Ich habe nach der Kur wieder viel mehr Energie. Besonders gut gefallen haben mir die Anregungen für die Achtsamkeits-übungen, die sich sehr gut in den Alltag integrieren lassen und kurze Auszeiten im stressigen Tag ermöglichen. Ich bedanke mich bei Frau Kindel für die freundliche, persönliche Beratung und die vielen Impulse und Ideen, die ich während der Kur von ihr bekommen habe.

Antje Fritsch-Brown



Meine Ayurveda Kur

Schon lange hatte ich versucht, meine Ernährung umzustellen. Durch Stress und schwierige Phasen in meinem Leben wurde das Essen immer mehr zum Seelenfutter, aber eigentlich macht das unbewusste und ungesunde Essen die Seele nicht glücklich, das wusste ich auch. Mit Ayurveda hatte ich schon erste Erfahrungen gemacht, immer gute. Ayurveda passt genau zu dem, der es anwendet, und die Ergebnisse sind faszinierend.


EM 4 – Nachhaltige Gewichtsreduktion

Haben Sie schon länger den Wunsch dauerhaft abzunehmen? Vielleicht haben Sie bereits vieles ausprobiert, aber nichts hat Ihnen so richtig geholfen?

Mit speziell auf Sie zugeschnittener Umstellung Ihrer Ernährung, Achtsamkeitsübungen und Korrekturen in der Lebensführung, können Sie entspannt und mit Genuss am Essen ohne Kalorien zu zählen, dauerhaft abnehmen. Durch Anregung des Stoffwechsels werden Schlacken, die sich bereits im Körper abgelagert haben, gelöst. Essen Sie wieder mit Genuss statt Frust. Mit Leichtigkeit und gutem Gewissen reduzieren Sie Ihr Gewicht, bekommen Energie und spüren mehr Lebensfreude.




Bei der Meditation wird der Körper intensiver wahrgenommen und der natürliche Instinkt aktiviert. Dadurch verändert sich das Essverhalten. Auf natürliche Weise spüren wir, ob uns die Nahrung – das Getränk, was wir zu uns nehmen, auch wirklich gut tut. Gewohnheiten, die weniger gut sind und unser Wohlbefinden und die Gesundheit negativ beeinflussen, werden abgebaut. Neue Gewohnheiten, die uns wirklich gut tun, werden angelegt.

Kursinhalt:

  • Informationen über Lebensmittel und ihre Wirkweise
  • Einfache Rezepte zur Zubereitung von schmackhaften Gerichten
  • Kochrezepte und Kochtipps
  • Empfehlungen und organisations-Tipps für Ihren Alltag
  • Achtsamkeitsübungen
  • Meditationsübungen zur Schulung der Wahrnehmung
  • Motivationsbotschaften helfen bei der Umsetzung

Tage 35 Euro, 14 Tage 60 Euro, 21 Tage 88 Euro

Kursverlängerung jederzeit möglich.

EM 5 – Zucker reduzieren – von der Zuckersucht befreien

Haben Sie das Gefühl, es ist genug mit „Süß“. Zu viel Zucker und Süßigkeiten führen langfristig zu Erkrankungen. Meistens ist es nur eine Angewohnheit, die sich in den Alltag eingeprägt hat - das Gefühl, es geht nicht ohne Süßigkeiten. Es muss ja nicht komplett auf Zucker verzichtet werden. Der Geschmackssinn ist nur zu stark auf „süßes“ eingestellt. Durch Achtsamkeit wird das Bewusstsein geschult. Der natürliche Geschmackssinn tritt wieder in den Vordergrund. Die Sensoren für das richtige Maß der Nahrungsaufnahme werden aktiviert.


Durch Achtsamkeit wird der Körper intensiver wahrgenommen und der natürliche Instinkt aktiviert. Dadurch verändert sich das Essverhalten. Auf natürliche Weise spüren wir, ob uns die Nahrung – das Getränk, was wir zu uns nehmen, auch wirklich gut tut. Gewohnheiten, die weniger gut sind und unser Wohlbefinden und die Gesundheit negativ beeinflussen, werden abgebaut. Neue Gewohnheiten, die uns wirklich gut tun, werden angelegt. Ein neues Essgefühl mit Genuss entwickelt sich.


Kursinhalt:

Der Kurs beginnt mit einem Online-Coaching. Der Preis richtet sich nach dem Bedarf und Zeitaufwand. Preisbeispiel: 20 Minuten 20 Euro Danach wird Ihr Kurspaket zusammengestellt:

  • Informationen über Lebensmittel und ihre Wirkweise
  • Übungen die das Bewusstsein auf den Geschmackssinn lenken
  • Einfache schnelle Kochrezepte und Kochtipps
  • Empfehlungen und Organisations-Tipps für Ihren Alltag
  • Meditations-Achtsamkeitsübungen mit wenig Zeitaufwand
  • Motivationsbotschaften helfen bei der Umsetzung

7 Tage 35 Euro, 14 Tage 60 Euro, 21 Tage 88 Euro

Kursverlängerung jederzeit möglich.

Teilnehmerstimmen




EK 1 Kochkurs für Berufstätige

In entspannter Atmosphäre erhalten Sie den nötigen Motivationskick mit Lust und Freude zu kochen.



Hier geht es zu den Kochkursen.


Kurse und Coaching für Ernährungsberater oder andere Ernährungsfachberufe

  • Zum Einstieg oder Vertiefung Ihrer Ayurveda Kenntnisse

  • Ayurveda Ernährung und Lebensführung

  • Detaillierte Konstitutionsanalysen

  • Weitere Themen auf Anfrage



Die Ayurveda-Fortbildung hat mir sehr gut gefallen. Besonders schätzte ich die angenehme Atmosphäre. Frau Kindel gibt Ihr Wissen und alle Ihre Erfahrungen mit auf den Weg. Sollten noch Fragen bestehen kann man Sie jederzeit erreichen. Die Skripte waren auf meine Bedürfnisse zugeschnitten somit konnte ich mein Ayurveda-Wissen optimal vertieften.

Luitgard Rachiero




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