Kursbeschreibungen

Kurs 1 - Einführung Ernährung und Lebensweise nach Ayurveda
In diesem Kurs erfahren Sie die Grundprinzipien des Ayurveda

Themen:

• Was ist Ayurveda
• Die 5 Elemente
• Vorstellung der drei Konstitutionstypen
• Empfehlungen zum Tagesablauf und Freizeitaktivitäten
• Gewürze und Küchenkräuter
• Wie verwertet unser Körper Nahrungsmittel am besten
• Empfehlungen zur Ernährung und Lebensweise
• Rezepte, Tipps und kleine Kostproben in Bio-Qualität

Kursdauer 3 Stunden, 32 Euro

Kurs 2 - Ernährung nach Konstitutionstyp  
Wir ermitteln gemeinsam ihren Konstitutionstyp. Sie erfahren wie sie ihre Ernährung nach ihren Eigenschaften und Elementen zubereiten können, wie sie nach Ihrem Konstitutionstyp ihre Ernährung und ihren Lebensstil beeinflussen können, um gesund und vital zu bleiben.

Themen:

• Bestimmung ihres Konstitutionstyps
• Die Geschmacksrichtungen und die Zuordnung der 5 Elemente
• Eigenschaften der Nahrung
• Ernährung, die dem Konstitutionstyp entspricht
• Empfehlungen zur Nahrungsaufnahme und Lebensweise
• Hilfestellung bei der Umsetzung mit kleinen Übungen
• Rezepte, Tipps, kleine Kostproben in Bio-Qualität

Kursdauer 3,5 Stunden 34 Euro

Dieser Kurs ist für jeden geeignet, der auf natürliche Weise seinen Körper unterstützen möchte um  Schlackenstoffe zu lösen und auszuscheiden. Mit den Maßnahmen des Ayurveda können Sie auf natürliche Weise mit sanften Fastentagen wieder ins Gleichgewicht kommen.

Themen:         

• Entschlacken und Entgiften
• Klassische westliche Fastenkuren
• Empfehlungen nach Ayurveda
• Nahrungsmittel und Gewürze
• Der Stoffwechsel
• Entschlackungs- und Entlastungstage nach Konstitutionstyp
• Entschlackungswochenende
• Hilfestellung bei der Umsetzung mit kleinen Übungen
• Rezepte Tipps, Kostproben in Bio-Qualität

Kursdauer 3 Stunden, 32 Euro

Kurs 4 - Bewusst und entspannt Gewicht reduzieren

Mit Ayurveda können Sie entspannt mit Genuss am Essen dauerhaft abnehmen. Gelangen Sie zu dem Gewicht, mit dem Sie sich wohlfühlen.

Themen

• Stoffwechsel anregen und entschlacken
• Empfehlungen zur Lebensweise
• Empfehlungen zur Nahrungsaufnahme
• Einfache Rezepte,  zur Zubereitung von schmackhaften Gerichten
• Mit unterstützenden Ernährungscoaching

In der Gruppe wird Ihnen mit kleinen Übungen bewusst, welche Probleme bei der Umsetzung Gewicht zu reduzieren, auftreten können oder bereits schon vorhanden sind. Wir besprechen diese Themen und finden eine individuelle Lösung.

Kursdauer 3 Stunden, 32 Euro

Coaching für Ernährung und Lebensweise in kleinen Gruppen

Sie möchten das was sie in meinen Kursen erfahren gerne umsetzen, es gelingt aber nicht wie Sie es sich wünschen. Mit kleinen Übungen wie speziellen Schreibtechniken und Wahrnehmungsübungen erfahren Sie warum das so ist und was wir tun können um das zu ändern. Termine finden nach Rücksprache mit den Teilnehmern der jeweiligen Gruppe statt

Kochen nach Ayurveda

• Einfache Rezepte schnell und schmackhaft zubereiten
• Erleben Sie die Vielfalt der Gewürze und Küchenkräuter
• Lernen Sie, wie Nahrungsmittel vom Körper verwertet werden
• Genießen Sie unsere zubereiteten Gerichte.

Kursdauer 3 Stunden , 42 Euro, inklusive Lebensmittel und Getränke in Bio- Qualität

Es genügt nicht zu wissen, man muss es auch tun.

Johann Wolfgang von Goethe

Ich freue mich auf anregende, interessante und fröhliche Kurse mit Ihnen.

Termine

Die aktuellen Termine erfahren Sie per E-Mail unter
ayurveda-praxis-k@email.de oder Telefon  0171 312 9937

Kurs 1 - Einführung Ernährung und Lebensweise nach Ayurveda

Kurs 2 - Ernährung nach Ihrem persönlichen Konstitutionstyp

Kurs 3 - Körperharmonie durch Entschlacken und Entgiften

Kurs 4 - Bewusst und entspannt Gewicht reduzieren

Coaching für Ernährung und Lebensweise in kleinen Gruppen

Kochen nach Ayurveda