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Ayurveda - Ernährungsberatung - Gesundheitscoaching

Ernährungsberatung

Als ganzheitliches Ernährungssystem wird die Ernährung im Ayurveda individuell auf die Grundkonstitution, die vorhandene Disharmonie und die Bedürfnisse abgestimmt. Durch die detaillierte Analyse erhalten Sie Empfehlungen zu der für Sie passenden Ernährung und Hinweise zur ganzheitlichen Lebensweise.

Im Ayurveda gibt es keine allgemeinen Regeln. Stattdessen wird darauf geachtet, dass der Mensch sich mit seinen Ernährungs- und Lebensregeln wohl fühlt. Ergänzend wird auf das gesamte körperliche und mentale Gleichgewicht eingegangen, sowie die Fähigkeit unterstützt, die individuellen Bedürfnisse seines Körpers zu erkennen. Das bedeutet Ayurveda bei sich selbst, durch die eigene Kompetenz, anzuwenden.

Das ist nicht so kompliziert, wie es scheint, sondern ist leicht zu erlernen und einfach in den heutigen Alltag zu integrieren. Sie erhalten viele Tipps, Skript und Informationen.

Bereits kleine Änderungen in der Ernährung oder in der Lebensweise können eine große Wirkung haben und Ihnen mehr Wohlbefinden geben. Die Ayurvedische Ernährung hat sich auch bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten, wie Gluten, Laktose, Fructose bewährt.

Vegetarische-Vegane Gerichte

Der Ayurveda empfiehlt nicht nur vegetarische und vegane Produkte. Jedoch wird bei tierischen Produkten auf Ethik geachtet.

Einheimische Nahrungsmittel

Im Ayurveda werden Lebensmittel bevorzugt die in unserer Heimat gewachsen sind. Es gibt viele gesunde, vitalstoffreiche Lebensmittel die aus dem europäischen Raum stammen.

Einfach und schnell Kochen

Schmackhafte Gerichte und einfache Rezepte die schnell zubereitet sind, geben Ihnen Einblick in die unbeschwerte ayurvedische Küche.

Zu den Ayurveda Rezepten




Gesundheitsvorsorge - Swasthya Rakshana

Im Sanskrit (die älteste Sprache der Veden) wird Gesundheit als "Svasthya", bezeichnet. Wörtlich übersetzt bedeutet dies "Ruhen im Selbst". Dies bedeutet, dass der Mensch mit sich selbst im Einklang ist.


Gewichtsreduktion

Mit Ayurvedischer Ernährung und Lebensgewohnheiten können Sie entspannt und mit Genuss am Essen ohne Kalorien zu zählen, dauerhaft abnehmen. Durch Anregung des Stoffwechsels werden Schlacken, die sich bereits im Körper abgelagert haben, gelöst. Essen Sie wieder mit Genuss, statt Frust. Mit Leichtigkeit und gutem Gewissen reduzieren Sie Ihr Gewicht, bekommen Energie und spüren mehr Lebensfreude.


Gutes Essen reinigt den Organismus, verleiht Stärke und Energie, fördert die Gesundheit und klares Denken, erhält das Leben.

Aus den Upanishaden


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Ernährungscoaching

Sie möchten Ihre Ernährung und Lebensweise ändern, haben es schon mehrmals ausprobiert, es gelingt aber nicht so wie Sie es sich wünschen. Ich begleite Sie in Ihrem Veränderungsprozess mit individuellem Coaching.

Mehr über Coaching erfahren Sie hier.

Online-Beratung

Jetzt können Sie auch ganz bequem von zu Hause aus beraten werden oder hätten sie gerne einen individuell auf Sie zugeschnittenen Kurs der online stattfindet?

Zu den Kursen.

Die aktuellen Preise finden Sie hier.


Ich freue mich auf Sie!

Kirsten Kindel
Kirsten Kindel

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© 2018 - Ayurveda Praxis München Neuhausen-Nymphenburg, Kirsten Kindel.

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